Podcast.
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Yoko Ono sagte einmal "Happiness is an Inside-Job" - und meine Lieben - she's absolutley right. Ich glaube fest daran, dass wir wahres Glück dann finden, wenn wir mit unserem Herzen verbunden sind. Aka mit unserer inneren Stimme. Nur, wie connecten wir getriebenen Leistungstierchen uns wieder mit uns selber?
Und yep, du ahnst es schon: We do the inner work. We go back to our roots. Wir facen und embracen unser Leben. Mit allen Stärken und Schwächen. Weil wir am Ende dieser Wurzeln immer eines finden:
Uns selber. Voller Liebe und Leichtigkeit.
Lass dich von meinen Erfahrungen als ehemalige Leistungs-Perfektionista, so wie Stories von und mit spannenden Gäst*innen inspirieren und komme mit auf eine MUTiviernde Self-Empowerment-Reise.
Lausche hier neuen Folgen.
EPISODEN.
Weißt du was NEMO auf lateinisch bedeutet? NIEMAND. Nemos Eltern haben ihr Kind also tatsächlich NIEMAND genannt.
Und warum? Weil sie fanden: Wer NIEMAND ist, kann ALLES werden. Als Nemo das in einem Interview erzählt hat, dachte ich nur: WOAH, wie gut ist das denn?! Wie weise. Wie frei. Mehr Manifestation geht nicht. Und so ist es schlussendlich auch gekommen. Nemo ist - und wird alles, was Nemo möchte. Und wir dürfen Teil von dieser berührenden Reise sein. Nemo hat uns mitfühlen lassen, wie es ist, wenn jemensch den eigenen Code knackt. Mit dieser Offenheit und Verletzlichkeit hat Nemo das Herz von Vielen geöffnet. Aber auch einige Haters, Skeptiker und Trolle auf den Plan gerufen. Darüber und wie sehr wir Nemos Reise lieben, haben meine Gästin Gülsha Adilji und ich in der neusten Podcast-Episode
Dieses Mal habe ich die wunderbare Marah Rikli, Journalistin, Aktivistin und Podcasterin («Sara und Marah im Gespräch mit ...»), zu Gast. Und wer sie kennt und liest (u.a. NZZ, Das Magazin, Republik, mal ehrlich), weiss, Marah kämpft wie ein Löwin für mehr Inklusion und Diversität in unserer Gesellschaft. Ihre 10-jährige Tochter lebt mit einer Behinderung und wie schwierig das sein kann, weil unser System (noch) nicht inklusiv ausgerichtet ist, erzählt sie in dieser Folge. Wir haben aber auch über unsere eigene Verletzlichkeit gesprochen. Unsere Ängste, nicht gut genug zu sein. Sowie über die Frauenbewegung, das Patriarchat, das tief in uns verankert ist und wie wir uns unsere Zukunft wünschen. ALL INCLUSIVE, selbstverständlich.
Wer kennt's nicht. Wir alle haben einen Hang zum Drama. Und warum? Weil wir oft von klein auf in Mustern und Rollen stecken, die uns nicht gut tun oder die uns gar nicht entsprechen. Also ziehen wir mit unserem inneren, versteckten Drama das äussere geradezu an. Und genau DAS möchte Nelly Gyimesi durchbrechen. Die Sängerin, Schauspielerin und Podcasterin von "Dating Desaster" hat keinen Bock mehr auf Drama und erzählt voller Tiefgang und Humor, wie sie bei sich aufgeräumt hat. Wie sie heute mit ihrem ADHS, Showbiz-Druck, alten Kindheitstraumata und ungesundem Beziehungsverhalten umgeht.
Ganz nach dem Motto von Nemos ESC-Hit "I went to Hell and back to put myself on track. I broke the code."
Eigentlich wollte ich vor dem Osterweekend eine neue Episode veröffentlichen. Das Gespräch mit der wunderbaren Ondine Riesen, TEDx-Speakerin, Female Empowerment Leaderin und Gründerin von TING, war bereits im Kasten und ready to release. Aber ich habe es zeitlich nicht hingekriegt. Also wollte ich alles auf nächste Woche schieben. Und dann kam gestern Ondines Nachricht. Ihre Mama ist am Ostersamstag an ASL verstorben. Ich habe ihr gestern gesagt, dass wir unsere gemeinsame Episode auf Eis legen, gar canceln können. Aber Ondine hat gleich abgewunken. No, auf keinen Fall. Sie freue sich sehr auf das Gespräch und hoffe, dass ich es so schnell wie möglich veröffentliche. Weil es real ist. Ein Teil ihrer Geschichte. Ihr Leben.
Radio-Ikone Franziska von Grünigen ist für mich eine Heldin. Sie macht das, was sich nur wenige trauen. Vor zwei Monaten hat sie ihren sicheren Moderations-Job beim SRF an den Nagel gehängt, ist ihrem Herzen gefolgt und beschäftigt sich nun hauptberuflich mit dem Tod und dem Leben. Bei ihrem preisgekrönten Podcast MY LAST GOODBYE können alle, die wollen, über den eigenen Tod sinieren. Und bei den beiden Audio-Biographie-Projekten MEIN NACHKLANG und HÖRSCHATZ gibt sie u.a. sterbenskranken Menschen die Möglichkeit, ihre Lebensgeschichte für ihre Liebsten auf Band festzuhalten.
Bei unserem Gesrpäch hat sie aber nicht nur über den Tod und ihre wertvolle, mutige Arbeit gesprochen, sondern auch über ihre Verlustängste, ihr Imposter-Syndrom oder ihre Teenie-Zeit als Gruftie. Ja, The Cure lässt grüssen. Was soll ich sagen, es war einfach nur wunderbar mit Franziska. Ohne Tabus, ehrlich und cosy an ihrem Küchentisch.
Robin Rehmann galt in den 00er-Jahren als das Enfant Terrible, der Punk und Kult-Star der Schweizer Medienzene. Laut, wild, kreativ und immer ein wenig on the edge war er das Aushängeschild der Musiksender VIVA und MTV. Wer ihn aber ein wenig kannte, wusste, Robin kann auch ganz leise, warmherzig und tiefgründig. Ich habe damals mit ihm zusammengearbeitet und er war mir immer einer der liebsten im Team. Dass er zu der Zeit in grössten Schwierigkeiten war und von einem traurigen Geheimnis fast verschluckt wurde, habe ich jedoch, wie die meisten, nicht geahnt. Und erst jetzt, Jahrzehnte später, als er bei meinem Podcast zu Gast war, wurde mir richtig bewusst, wie schlecht es Robin damals wirklich ging und wie sehr er noch heute mit vielen Dingen aus seiner Vergangenheit zu kämpfen hat. Dieser Talk ist eine gemeinsame Zeitreise, die viele spannende, grossartige, witzige und traurige Anekdoten aus unserem Leben hervorgebracht hat und ich habe jede Minute dieses Gesprächs genossen. Danke herzlichst für dein Vertrauen, liebster Robin!
Seitdem ich die Netflix-Doku «Halbzeit» geguckt habe, bei der Jennifer Lopez von ihrem Leben und ihrer hart erkämpften Karriere erzählt, geht mir das nicht mehr aus dem Kopf: WIR ALLE SIND EIN WENIG J.Lo!
Bereits als junge Jenny from the Block wollte sie es allen beweisen. Dass sie es etwas drauf hat. Dass sie Respekt verdient hat. Und – dass sie GUT GENUG ist. Bis heute definiert sie ihren Selbstwert über ihre Erfolge im Aussen. Also strampelt sich J. Lo seit gut 54 Jahren im Hustler-Rad die Beine ab. Ich meine, das ist doch VERRÜCKT?! J.Lo, die grosse Ikone, braucht doch niemandem mehr was zu beweisen. Und den Kritikern da draussen schon gar nicht. Aber scheinbar wird sie ihre alten Glaubenssätze nicht los. Und genau hier, my Dear, liegt unser gemeinsame Hund begraben. Wir ticken nämlich genau gleich, wie La Lopez. Warum und wieso und wie du aus deinem eigenen Hustler-Rad aussteigen kannst, erfährst du alles genau hier.
Heute ist der 11.1. - also 111, eine wahre Glückszahl.
Heute ist Neumond im Steinbock - der Start einer neuen, aktiven "Let's do it"-Ära.
Und heute ist der 50. Geburtstag meiner Schwester - ein Riesengrund zum Feiern.
Kurzum - Heute liegt einfach so viel Magie in der Luft, da musste ich mich einfach vors Mikro setzen und über 2024 sinieren. Warum du womöglich auch diesen positiven Aufbruchs-Vibe spürst, wie du ihn für dich nutzen kannst und wie du 2024 zu deinem Jahr machen kannst.
Die letzten drei Monate war ich weg vom Podcast-Fenster und mein Comeback war definitiv nicht für Weihnachten geplant. Aber hey, ich sag immer, man muss die Feste feiern, wie sie fallen, oder? Und ich freu mich riesig, meine Erfahrungen, Impulse und Tipps der letzten Monate mit dir zu teilen. Genauer gesagt habe ich dir meine 7 wichtigsten Tipps bei Weltschmerz, Gefühle der Machtlosigkeit und wiederkehrenden Angst-Triggern bereit. Weil, been there. Done that. And grown with that. Dabei bin ich auch zur Einsicht gekommen, dass dir Nächstenliebe eine unglaubliche Superkraft verleihen kann.
Als ich Gülsha Adilji aka die Podcast-Queen ("Zivadiliring") gefragt habe, worüber sie als meine erste Gästin bei FACE IT & EMBRACE IT gerne sprechen möchte, kam schnurstracks die Antwort: "Über die Liebe. Dass ich mich nicht mehr verlieben kann. Und dass ich meine Libido seit 1.5 Jahren nicht mehr spüre." BAM. Offen, mutig und authentisch - Gülsha wie wir sie kennen und lieben. Und so erzählte sie dann auch. Ein wunderbarer Deep Talk über Selbstliebe, toxische Beziehungen und warum sie im Moment lieber die Gilmore Girls als die Männerwelt datet.
Bist du bereit für eine Portion Intuitions-Power? in dieser Podcastfolge geht es um die Magie der inneren Stimme und warum sie der Schlüssel zu deinem wahren Glück ist. Trust me: Wenn du sie zu deinem Lebenskompass machst, wirst du mit dir selber so verbunden und voller Selbstvertrauen sein, wie nie zuvor. Erfahre in dieser Episode alles über deine innere Weisheit und wie du sie für dein happy Leben nutzen kannst. Warum das so wichtig ist? Weil du es sowas von wert bist, my friend.
Meine erste Episode war bereits im Kasten. Witzig, eloquent, spannend. Und doch war ich nicht ready, sie zu releasen. Also ging ich meiner Blockade bei einer Inner Voice Session auf den Grund. Und oh my dear... bei all den Erkenntnissen und Gefühlen habe ich geheult wie ein Schlosshund. Die Tränen kaum getrocknet, habe ich mich hinters Mikro gesetzt und die erste Episode nochmals neu aufgenommen. Ganz anders, ganz leise und ganz bei mir. Und weisst du was? Damit geh ich nun raus. Ich lasse die alte, perfekte Version sausen und stürze mich offen und verletzlich wie noch nie in das Abenteuer Podcast. All in, Baby. Und das aus tiefstem Herzen.